Как научиться кататься на водных лыжах

арт водные лыжи

Катание на водных лыжах – не просто веселое времяпровождение, но экстремальный и опасный спорт. Перед тем, как кататься на водных лыжах, нужно разобраться в технике и узнать правила безопасности. Обучение не займет много времени, но может уберечь вас от получения серьезных травм.


Что такое водные лыжи

Для этого популярного вида спорта используются лыжи со специальной формой, которая отлично скользит по водной поверхности. Спортсмен держится за фал (веревка), который привязан к катеру или водному мотоциклу.

Для данного спорта подходят только специальные лыжи. Они шире и короче зимних, имеют необычную геометрию, за счет чего лыжник скользит по водной глади.

Изначально их изобрели в Америке в начале XX века. В Советский союз они пришли на рубеже 50-60х годов. Особую популярность они приобрели благодаря Юрию Гагарину, который очень любил кататься на водных лыжах.

Изначально использовали деревянные лыжи, но позже их заменили синтетическими (пенополиуретановыми). Пластиковые лыжи легче и прочнее, на них проще скользить по воде.

Необходимое снаряжение

Обычно с водными лыжами знакомятся во время отпуска на море. В курортных зонах есть места, где можно взять экипировку в аренду. Для первого раза в качестве пробы можно воспользоваться подобным предложением.

Но если вам понравится процесс, и вы захотите заняться этим профессионально, обязательно купите личный инвентарь.

Для катания на водных лыжах требуется:

  • Водные лыжи – основное снаряжение, о выборе которого рассказано чуть ниже.
  • Жилет – ради собственной безопасности не выходите на воду без жилета. Выбирайте модель с ячеистыми пенопластовыми блоками. Ремни и застежки должны быть по всей длине, чтобы жилет не задирался. Размер должен идеально вам подходить, чтобы и не давил, и не был чрезмерно велик – вы можете выскользнуть из него.
  • Перчатки – для защиты рук и снижения нагрузки на них. Выбирайте с двойными швами и из плотного материала.
  • Буксировочный трос (фал) – длина 22,5 м от рукоятки до конца. Выбирайте специальный трос для водных лыж, он должен быть промаркирован. Другие варианты могут быть слишком эластичными или жесткими. Обычно его предоставляет владелец катера или водного мотоцикла.
  • Гидрокостюм – защищает от палящего солнца и холода.

Элементы снаряжения можно покупать не сразу, а по мере возможности. Сначала ограничьтесь лыжами и жилетом, потом докупите перчатки. Без гидрокостюма можно заниматься, если с осторожностью выбирать время для тренировок.

Виды водных лыж

Существует очень много вариаций водных лыж, так что новички могут растеряться от разнообразия. У каждой модели свое предназначение и особенности, так что, разобравшись в нюансах, вы легко определитесь с выбором.

Самое явное отличие: парные или моно лыжи, но даже внутри этих очевидных разновидностей есть свои вариации.

  1. Фигурные лыжи (парные). Короткие, широкие, маневренные. Используются для фигурного катания и выполнения трюков на небольшой скорости.
  2. Фристайловые (парные). Немного короче обычных лыж, и с одинаковой формой с обеих сторон. Их используют так же, как и фигурные лыжи, но у них намного выше скорость передвижения.
  3. Слаломная лыжа (моно). С виду похоже на сноуборд: на одной доске расположены жесткие крепления. На таком устройстве можно набирать очень высокую скорость и резко поворачивать. Подходит для экстремалов и профессионалов.
  4. Прыжковые лыжи (парные). Более тяжелые и длинные, чем другие виды. Подходит для прыжков с трамплинов.

Профессиональные спортсмены смогут самостоятельно подобрать лыжи под свои нужды. Но новичкам лучше обратить внимание на безопасные варианты.

Как выбрать лыжи

Начинать лучше с парных лыж. Они более устойчивые и привычные. Если вы умеете кататься на зимних лыжах, довольно быстро привыкните к водным.

Отличный вариант – слалома, т.к. у них кончик загнут вверх, как у классических лыж. Сзади у них киль, который упрощает управляемость. Они достаточно широкие и устойчивые, чтобы с ними справился новичок. Широкий носок и пятка позволяют легко маневрировать: резко поворачивать, скользить, менять направление.

парень на доске по воде
Для трюков нужны специальные лыжи

В моделях для новичков можно встретить стабилизирующую планку – она удерживает лыжи вместе, не давая им разъезжаться в разные стороны. Когда научитесь кататься, ее можно будет легко убрать.

Размер зависит от веса пользователя. Крупному человеку будет сложно удержать равновесие на маленьких лыжах, и наоборот – небольшому человеку будет сложно справиться с длинными лыжами.

Размер определяется по весу: чем тяжелее человек, тем длиннее лыжи.

В целом ориентиры для выбора следующие:

  • вес до 35 кг – длина 100-140 см, ширина 14-15 см;
  • вес 35-55 кг – длина 150 см, ширина 16-17 см;
  • вес 55-69 кг – длина 166-170 см, ширина 16,5 см;
  • вес 70-90 кг – длина 170-173 см, ширина 16-17 см;
  • вес более 90 кг – длина 175-180 см, ширина 17-18 см.

В последнее время производители стали помечать модели, разделяя их на группы: детские, женские, взрослые, для тяжелых людей.

Крепление для ног – еще один важный пункт, на который стоит обратить внимание. Лучше выбирать модель с регулируемым устройством, но если оно фиксированное, обязательно убедитесь, что нога отлично входит в крепление и удобно сидит.

Движущее средство

Для движения на водных лыжах требуется водный транспорт – катер, моторная лодка или водный мотоцикл. Им должен управлять опытный водитель, который имеет опыт буксировки лыжника.

Необходимо соблюдать определенные меры безопасности при управлении транспортом, который буксирует лыжника:

  1. Начинать движение нужно плавно, чтобы спортсмен плавно вышел из воды и смог занять правильную позу на лыжах.
  2. Двигаться по воде без резких поворотов со стабильной скоростью. Особенно это важно для начинающих лыжников.
  3. Катер должен двигаться со скоростью 25-30 км/час, если буксирует новичка, и 30-35 км/час, если на буксире профессионал.
  4. В конце транспорт должен двигаться параллельно берегу с одинаковой скоростью. Так лыжник сможет выбрать подходящее место для выхода, отпустить фал и доплыть до берега.

Очень важно правильно выбрать скорость движения транспорта. При низкой скорости лыжник не получит нужного ускорения, а при высокой может пропустить нужный берег или получить травму.

Трос должен быть яркого цвета, отличного от цвета воды, чтобы его можно было заранее заметить и объехать. На него вешают специальный флажок, который уведомляет окружающих, что на буксире лыжник.

Как научиться кататься на водных лыжах

Перед непосредственным выходом на воду нужно ознакомиться с техникой безопасности. В целом получить серьезные травмы во время занятий водными лыжами практически невозможно. Но только если все серьезно относятся к ситуации, и водитель водного транспорта достаточно опытный.

Ваша задача заключается в том, чтобы слушаться опытного наставника, и вовремя сообщать ему о возникших проблемах. Во время движения услышать он вас не сможет, но на этот случай придуманы специальные жесты.

Выучите сигналы

Все катающиеся на лыжах спортсмены должны уметь подать знаки водителю. Они могут спасти вам жизнь, так что перед выходом на воду обязательно их выучите. К счастью, их всего лишь семь, и много времени это не займет.

  1. Большой палец вверх – просьба ехать быстрее.
  2. Большой палец вниз – просьба сбавить скорость.
  3. Буква О из большого и указательного пальца (знак ok) – сигнал, что вас полностью все устраивает и вы в порядке.
  4. Поднимите палец, сделайте им круг и укажите в направление, куда хотите повернуть. Если заметите, что водитель вам подает этот сигнал, значит он предупреждает вас о предстоящем повороте.
  5. Похлопайте себя по голове, если хотите вернуться на берег.
  6. Режущее движение поперек шеи – сигнал срочно остановиться. Водитель этим жестом может сообщить вам о непредвиденной остановке.
  7. Хлопните в ладоши над головой, когда упадете – так водитель поймет, что вы в порядке и готовы продолжить прогулку.

Незнающий человек теряет возможность общаться с водителям во время движения, а это недопустимо. Кроме того, новички часто просят водителя прибавить скорость, хотя пытаются сказать «все в порядке».

Даже если вы решите просто покататься на водных лыжах в другой стороне, используйте эти сигналы – они международные. Но для безопасности лучше до старта удостовериться, что вы поймете друг друга.

Исходное положение

В самом начале вам нужно занять положение «старт» на водных лыжах. Для этого нужно сгруппироваться, сидя на лыжах, и держа в руках рукоятку.

Потренируйтесь заранее, чтобы сразу занять нужную позу перед поездкой:

  1. Наденьте водные лыжи, встаньте прямо.
  2. Возьмите рукоятку в руки.
  3. Сгибайте колени, чтобы в итоге сесть на лыжах.
  4. Вам нужно сгруппироваться, как если бы вы прыгали «бомбочкой» в воду.
  5. Пусть вам помогут знакомые: потянуть за трос, имитируя движение катера.
  6. Удерживая трос, вставайте на полусогнутых ногах. В результате вы должны занять положение «сидя на стуле».
  7. Держите колени полусогнутыми и вместе, руки прямые держат трос.
  8. Удерживайте равновесие.

Потренируйтесь вставать несколько раз на берегу. Только когда сможете быстро вставать, не заваливаясь в стороны, можно переходить к водным тренировкам с катером.

Как встать на водные лыжи

После всех приготовлений и подготовки можно переходить к катанию на лыжах по воде. Для первого раза обязательно выбирайте водителя, который имеет опыт в буксировке лыжника. Если встретятся два неопытных человека, все может закончиться плачевно.

на водных лыжах прыжок
На водных лыжах можно выполнять трюки.

Теперь нужно выбрать из какого положения вы будете стартовать:

  • С опоры – сесть на край причала.
  • Из воды – держаться на поверхности воды за счет жилета.

Новичкам лучше всего начинать с опоры. Но все зависит от местности и ваших пожеланий.

Итак, для начала рассмотрим вариант с опорой:

  1. Наденьте жилет и лыжи.
  2. Сядьте на край причала, опустив ноги в воду.
  3. Рукоять держите верхним хватом, локти прижмите к туловищу.
  4. Носки лыж должны немного торчать над поверхностью под углом в 45 градусов.
  5. Подайте сигнал водителю, и отклонитесь немного назад. Зафиксируйте положение.
  6. Когда почувствуете, как натягивается трос, упритесь лыжами о воду, сохраняя положение. Колени должны быть полусогнутыми, но не переборщите – вы должны удержаться на ногах.
  7. Держите локти у туловища, колени полусогнутыми, пока что не разовьете достаточную скорость.
  8. Выпрямитесь и вытяните руки вперед, крепко удерживая рукоятку.

Смотрите строго вперед – на катер. Если опускать голову и рассматривать лыжи, вы непременно упадете.

с причала

Немного иначе происходит старт из воды, ведь здесь вы будете находиться практически под водой. Очень важно, чтобы исходное положение было правильным – в этом залог успеха.

  1. Займите правильное исходное положение. За счет жилета вы будете держаться у поверхности воды. Ноги согните, а лыжи должны быть под углом в 45 градусов к воде. Их кончики торчат над поверхностью, они направлены в сторону, куда потянет катер. Трос проходит между ними. Одной рукой держите трапецию, второй удерживайте выбранное положение.
  2. Когда трос начнет натягиваться, сразу обхватите рукоятку двумя руками. Руки подтяните к себе, локти прижмите к туловищу. Немного отклонитесь назад, упираясь лыжами в воду. Сгруппируйтесь.
  3. Подождите, пока что тело выйдет из воды, и после этого переходите к обычной стойке: в полный рост с вытянутыми руками.

Очень важно подниматься в правильный момент – когда основная часть тела выйдет из воды. Если поспешить, сопротивление воды помешает вам это сделать, и вы просто упадете.

с воды

Не расстраивайтесь, если сначала у вас ничего не выйдет, и вы быстро упадете. Нетренированным людям бывает сложно удержать равновесие в такой нетипичной ситуации. Но через несколько попыток вы поймете, как правильно действовать, и сможете насладиться свободой, скоростью и свежестью.

Будьте готовы, что на следующий день может болеть все тело. Во время катания на водных лыжах задействуются мышцы, которые в обычной жизни не используются.

Техника безопасности

Любой водный спорт, особенно связанный с транспортом, относится к опасным видам деятельности. Уменьшить риски можно с помощью соблюдения определенных правил и мер предосторожности.

  1. Всегда используйте спасательный жилет, и обязательно его застегивайте.
  2. Проверяйте состояние снаряжения перед каждым выходом в море: лыжи, жилет, трос.
  3. Катайтесь только в проверенных местах, где нет подводных рифов, отмелей, причалов, других кораблей или иных крупных объектов.
  4. Во время подъема и схода лыжника с катера, мотор всегда должен быть выключен.
  5. На водном транспорте должно быть два человека: водитель и наблюдатель, который сообщает водителю состояние лыжника. Если тот упадет или подаст тревожный сигнал, наблюдатель сразу заметит это.
  6. Соблюдайте рекомендуемую скорость.
  7. Почувствовав усталость, завершите тренировку – не доводите себя до переутомления, это может плохо закончиться.

В критической ситуации лыжник может просто бросить фол. Используйте это, если заметите несущийся на трос катер или какой-то иной объект между вами и вашим транспортом.

Научиться кататься на водных лыжах не займет много времени. Большую роль играет ваша физическая подготовка, а в остальном это довольно простой вид спорта. Но в любом случае нужно соблюдать технику безопасности на воде, ведь даже безопасные вещи могут навредить, если слишком легкомысленно к ним подойти.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector