Спорт
Как научиться стоять на голове правильно: техника для начинающих
Ширшасана (стойка на голове) является королевой в мире асан. Название позы связано с сочетанием эффекта от практически всех асан, которые...
Как научиться набивать мяч на ноге
Футбольные трюки всегда вызывают восхищение у публики. Набивание (чеканка) -- один из самых популярных и впечатляющих. Большинство спортсменов даже не...
Как научиться правильно приседать со штангой
Приседания со штангой - это одно из важных физических упражнений для общего прокачивания нижней части тела. Во время выполнения этого...
Как правильно стоять в планке
Упражнение планка — одно из самых популярных среди стремящихся похудеть и улучшить физическую форму. Выполнение занимает несколько минут, но при...
Как научиться прыгать в длину с места далеко
Прыжки – естественное для человека движение, и порой оно необходимо для спасения в экстренной ситуации. Помимо повседневной жизни, прыжки в...
Как научиться лазить по канату
Упражнения с канатом отлично развивают мускулатуру верхней части тела. Комплексная проработка спинных мышц производится путем задействования широчайших, ромбовидных и трапециевидных...
Как научиться делать стойку на руках
Для человека, который впервые пробует встать на руки и не имеет должной физической подготовки, такое упражнение будет не под силу....
Как научиться плавать баттерфляем
Баттерфляй считается самым сложным стилем плавания. Для освоения требуется высокий уровень физической подготовки, выносливость и развитая дыхательная система. Много времени...
Как научиться играть в настольный теннис
Настольный теннис – очень популярный вид спорта. В него играют около 900 млн человек. Игра очень интересная, и простая для...
Как правильно играть в большой теннис новичку
Принцип игры в большой теннис довольно прост – нужно отбивать ракеткой мяч, чтобы соперник не смог его отбить в ответ....
Показать ещё